5.2 km | 00:22:09 | 04:17/km日期: 2024-07-11 20:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75
Pace: 03'59" / 04'12" / 04'14" / 04'17" / 04'14" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'06" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'13" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'10" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'11" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'11" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'18" (+00'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'14" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'14" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'17" (+00'31") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'20" (+00'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'13" (+00'27") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'29" (+01'43") | 370 / 5170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 324.23 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'12" | 00:08'11" |
| 3 | 04'14" | 00:12'25" |
| 4 | 04'17" | 00:16'42" |
| 5 | 04'14" | 00:20'56" |
| 5.2 | 13'31" | 00:23'14" |
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