6.0 km | 00:38:33 | 06:23/km日期: 2016-07-18 23:28 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'40" / 06'35" / 06'45" / 06'35" / 06'27" / 05'23" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 31 / 6031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
11.11 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 :
39.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'35" | 00:13'15" |
| 3 | 06'45" | 00:20'00" |
| 4 | 06'35" | 00:26'35" |
| 5 | 06'27" | 00:33'02" |
| 6 | 05'23" | 00:38'25" |
| 6.0 | 04'43" | 00:38'34" |
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