汪美珠 2024/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

汪美珠基隆
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6.6 km | 01:23:17 | 12:41/km

日期: 2024-07-13 05:54 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88.8

Pace: 14'55" / 14'11" / 11'47" / 11'27" / 12'01" / 12'47" / 11'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 83.60 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
2	14'11"	00:29'06"
3	11'47"	00:40'53"
4	11'27"	00:52'20"
5	12'01"	01:04'21"
6	12'47"	01:17'08"
6.6	10'58"	01:23'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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