7.7 km | 00:39:49 | 05:08/km日期: 2016-08-16 12:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'16" / 05'21" / 03'34" / 05'08" / 05'05" / 05'03" / 05'01" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+02'18") | 745 / 7745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'21" | 00:11'37" |
| 3 | 03'34" | 00:15'11" |
| 4 | 05'08" | 00:20'19" |
| 5 | 05'05" | 00:25'24" |
| 6 | 05'03" | 00:30'27" |
| 7 | 05'01" | 00:35'28" |
| 7.7 | 05'51" | 00:39'50" |
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