5.1 km | 01:47:46 | 21:00/km日期: 2024-07-14 13:48 - 總爬升: 251 m - 地點: 內洞森林遊樂區 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 121 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 36°C - 濕度: 57
Pace: 25'30" / 24'55" / 30'46" / 16'22" / 09'39" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'31" (+15'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'55" (+15'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'46" (+21'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'21" (+06'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" | 130 / 5130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.91 km 
ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1294.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'30" | 00:25'30" |
| 2 | 24'55" | 00:50'25" |
| 3 | 30'46" | 01:21'11" |
| 4 | 16'22" | 01:37'33" |
| 5 | 09'39" | 01:47'12" |
| 5.1 | 04'13" | 01:47'45" |
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