10.1 km | 01:10:20 | 06:59/km日期: 2024-07-14 09:47 - 總爬升: 152 m - 地點: 楊梅照門路道至秀才登山步道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69.1
Pace: 08'41" / 07'43" / 06'54" / 07'40" / 06'24" / 08'15" / 06'15" / 05'26" / 06'12" / 06'11" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+03'16") | 985 / 985 |
| 2 | | 07'42" (+02'16") | 1002 / 1988 |
| 3 | | 06'52" (+01'26") | 1015 / 3004 |
| 4 | | 07'37" (+02'11") | 1005 / 4010 |
| 5 | | 06'25" (+00'59") | 996 / 5006 |
| 6 | | 08'15" (+02'49") | 999 / 6005 |
| 7 | | 06'15" (+00'49") | 997 / 7003 |
| 8 | | 05'26" | 1013 / 8016 |
| 9 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 9016 |
| 10 | | 06'06" (+00'40") | 997 / 10014 |
| 11 | | 05'28" (+00'02") | 73 / 10087 |
可能是昨天20公里的超荷路程，身體還沒回復所以跑不快，不過至少跑的動就很好了，相信高手前輩們常說的跑久就會變快，累積跑量吧！
7月累積里程 :
300.75 km 
Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'43" | 00:16'24" |
| 3 | 06'54" | 00:23'18" |
| 4 | 07'40" | 00:30'58" |
| 5 | 06'24" | 00:37'22" |
| 6 | 08'15" | 00:45'37" |
| 7 | 06'15" | 00:51'52" |
| 8 | 05'26" | 00:57'18" |
| 9 | 06'12" | 01:03'30" |
| 10 | 06'11" | 01:09'41" |
| 10.1 | 04'35" | 01:10'05" |
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