3.6 km | 00:37:39 | 10:22/km日期: 2016-08-16 21:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 11'00" / 09'01" / 09'03" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'40" (+04'39") | 628 / 3628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.05 km 
赤足 9.5 累積 :
3566.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 09'01" | 00:20'01" |
| 3 | 09'03" | 00:29'04" |
| 3.6 | 11'49" | 00:36'30" |
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