4.3 km | 01:00:07 | 14:06/km日期: 2024-07-14 19:39 - 地點: 羊窩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'29" / 21'06" / 15'52" / 10'08" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'46" (+06'17") | 349 / 1349 |
| 3 | | 17'17" (+07'48") | 289 / 1639 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 1639 |
| 5 | | 02:26'09" (+16'40") | 34 / 1673 |
| 6 | | 11'27" (+01'58") | 174 / 1847 |
| 7 | | 14'37" (+05'08") | 341 / 2189 |
| 8 | | 09'50" (+00'21") | 203 / 2392 |
| 9 | | 12'13" (+02'44") | 286 / 2679 |
| 10 | | 13'39" (+04'10") | 1000 / 3679 |
| 11 | | 11'57" (+02'28") | 581 / 4260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.03 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 21'06" | 00:30'35" |
| 3 | 15'52" | 00:46'27" |
| 4 | 10'08" | 00:56'35" |
| 4.3 | 13'32" | 01:00'07" |
留言 
展開計圈分析
