4.5 km | 01:02:25 | 13:57/km日期: 2024-07-15 19:28 - 平均心率: 102 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 80
Pace: 17'17" / 14'51" / 13'59" / 08'42" / 27'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'17" (+08'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'50" (+06'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'26" (+18'48") | 471 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
177.23 km 
adidas adidas boston 12 累積 :
875.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'17" | 00:17'17" |
| 2 | 14'51" | 00:32'08" |
| 3 | 13'59" | 00:46'07" |
| 4 | 08'42" | 00:54'49" |
| 4.5 | 27'20" | 01:07'43" |
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