陳志忠 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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45.7 km | 02:16:51 | 20.0 km/h

日期: 2016-08-16 19:57 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 2075 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

11.84 (-19.74)

994 / 994

2

02'32"

(07'35")

23.84 (-7.74)

1004 / 1998

3

02'35"

(10'10")

23.38 (-8.20)

1000 / 2999

4

02'28"

(12'38")

24.49 (-7.09)

1002 / 4001

5

02'33"

(15'11")

23.68 (-7.89)

1003 / 5005

展開計圈分析

8月累積里程 : 540.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

鍾大緯, 童大副和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	3.2 %
2	23.7	-3.4 %
3	23.4	4.4 %
4	24.7	-3.5 %
5	23.5	-1.9 %
6	13.8	-2.6 %
7	21.6	-5.3 %
8	25.7	3.8 %
9	27.1	-3.1 %
10	27.3	5.8 %
11	24.0	-4.3 %
12	28.6	-3.1 %
13	25.5	5.2 %
14	26.5	5.0 %
15	23.4	-3.7 %
16	23.4	3.0 %
17	25.9	3.7 %
18	18.3	5.5 %
19	28.3	-4.6 %
20	25.2	3.6 %
21	14.3	-5.2 %
22	20.6	4.3 %
23	11.1	7.8 %
24	18.6	3.0 %
25	4.5	-5.4 %
26	23.4	-1.9 %
27	29.5	-2.0 %
28	27.1	2.3 %
29	28.1	-1.7 %
30	26.9	1.6 %
31	31.0	-2.3 %
32	31.6	-1.6 %
33	24.7	-2.3 %
34	14.4	4.2 %
35	16.3	2.7 %
36	19.4	-2.5 %
37	25.9	2.4 %
38	26.5	-1.8 %
39	25.5	3.0 %
40	19.0	-2.0 %
41	26.7	-2.3 %
42	22.9	-5.5 %
43	26.1	5.8 %
44	24.0	2.0 %
45	19.8	-2.0 %
45.7	13.5	7.3 %

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