7.0 km | 00:36:28 | 05:12/km日期: 2016-08-16 06:09 - 總爬升: 210 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 164 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'45" / 05'04" / 05'23" / 04'44" / 04'24" / 05'43" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.11 km 
Mizuno Wave Hitogami 3$2100 累積 :
652.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'04" | 00:10'49" |
| 3 | 05'23" | 00:16'12" |
| 4 | 04'44" | 00:20'56" |
| 5 | 04'24" | 00:25'20" |
| 6 | 05'43" | 00:31'03" |
| 7 | 05'22" | 00:36'25" |
| 7.0 | 05'20" | 00:36'28" |
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