7.9 km | 00:51:51 | 06:35/km日期: 2024-07-16 18:26 - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 非常悶熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.3
Pace: 05'39" / 05'43" / 09'17" / 05'08" / 05'38" / 05'27" / 05'08" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+06'00") | 927 / 2927 |
| 4 | | 03'45" (+00'03") | 298 / 3226 |
| 5 | | 08'42" (+05'00") | 132 / 3358 |
| 6 | | 03'55" (+00'13") | 285 / 3644 |
| 7 | | 08'42" (+05'00") | 131 / 3776 |
| 8 | | 03'53" (+00'11") | 294 / 4070 |
| 9 | | 10'15" (+06'33") | 113 / 4183 |
| 10 | | 03'55" (+00'13") | 296 / 4480 |
| 11 | | 08'51" (+05'09") | 134 / 4614 |
| 12 | | 03'54" (+00'12") | 295 / 4909 |
| 13 | | 08'37" (+04'55") | 132 / 5042 |
| 14 | | 03'48" (+00'06") | 295 / 5338 |
| 15 | | 09'32" (+05'50") | 120 / 5459 |
| 16 | | 03'46" (+00'04") | 302 / 5761 |
| 17 | | 08'50" (+05'08") | 130 / 5891 |
| 18 | | 03'42" | 305 / 6196 |
| 19 | | 09'10" (+05'28") | 124 / 6321 |
| 20 | | 03'47" (+00'05") | 299 / 6621 |
| 21 | | 09'41" (+05'59") | 118 / 6739 |
| 22 | | 03'52" (+00'10") | 296 / 7035 |
| 23 | | 09'38" (+05'56") | 115 / 7151 |
| 24 | | 12'03" (+08'21") | 710 / 7862 |
10 x 300m(70s), R 100m(70s)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.23 km 
Asics SORTIEMAGIC RP 6 累積 :
862.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'43" | 00:11'22" |
| 3 | 09'17" | 00:20'39" |
| 4 | 05'08" | 00:25'47" |
| 5 | 05'38" | 00:31'25" |
| 6 | 05'27" | 00:36'52" |
| 7 | 05'08" | 00:42'00" |
| 7.9 | 11'25" | 00:51'51" |
展開計圈分析
留言 
