Book Lin 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Book Lin 新北市
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33.7 km | 02:01:23 | 16.7 km/h

日期: 2016-08-18 20:10 - 總爬升: 595 m - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

9.97 (-29.16)

987 / 987

2

02'47"

(08'44")

21.69 (-17.44)

1001 / 1989

3

02'19"

(11'03")

26.09 (-13.04)

1005 / 2994

4

02'59"

(14'02")

20.00 (-19.13)

993 / 3988

5

02'52"

(16'54")

21.18 (-17.95)

1006 / 4995

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新北市

Book Lin

·

好久沒夜騎~來個貓+烘...爽爆了🚴

8月累積里程 : 406.63 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

黎煥章, Glenlin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	-3.4 %
2	21.7	-4.2 %
3	25.4	2.7 %
4	20.1	-4.0 %
5	20.9	-3.4 %
6	18.6	3.6 %
7	12.3	9.5 %
8	9.3	8.9 %
9	9.5	15.4 %
10	7.8	13.9 %
11	14.5	4.2 %
12	12.7	-3.7 %
13	28.8	-5.9 %
14	38.3	-7.2 %
15	31.3	-13.6 %
16	29.5	-21.1 %
17	25.2	-3.1 %
18	22.4	-5.3 %
19	22.6	-3.6 %
20	24.3	-4.0 %
21	15.9	6.2 %
22	25.5	-4.1 %
23	27.3	6.6 %
24	24.3	-4.8 %
25	15.5	5.5 %
26	15.5	4.0 %
27	11.0	6.2 %
28	6.1	13.8 %
29	23.7	-18.9 %
30	26.7	-5.8 %
31	21.6	-10.8 %
32	22.1	-6.0 %
33	22.9	4.8 %
33.7	17.7	7.7 %

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