10.1 km | 00:55:42 | 05:30/km日期: 2024-07-18 11:58 - 總爬升: 156 m - 地點: 楊梅照門路道至秀才登山步道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66.8
Pace: 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'36" / 05'18" / 06'52" / 04'45" / 04'56" / 05'41" / 05'06" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'43") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'34" (+00'49") | 995 / 1990 |
| 3 | | 05'33" (+00'48") | 1006 / 2996 |
| 4 | | 05'38" (+00'53") | 1009 / 4006 |
| 5 | | 05'17" (+00'32") | 1002 / 5008 |
| 6 | | 06'53" (+02'08") | 997 / 6006 |
| 7 | | 04'45" | 1015 / 7022 |
| 8 | | 04'53" (+00'08") | 993 / 8015 |
| 9 | | 05'29" (+00'44") | 1034 / 9049 |
| 10 | | 05'17" (+00'32") | 971 / 10020 |
| 11 | | 06'48" (+02'03") | 95 / 10116 |
喔喔喔喔！10公里又跑到1小時以內了，大概是昨天睡比較足吧，畢竟跑這麼慢一整天就沒什麼精神，所以下午睡晚上也睡，睡兩次大概也有10小時，睡飽對回復太重要了。
7月累積里程 :
300.75 km 
Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'34" | 00:11'05" |
| 3 | 05'37" | 00:16'42" |
| 4 | 05'36" | 00:22'18" |
| 5 | 05'18" | 00:27'36" |
| 6 | 06'52" | 00:34'28" |
| 7 | 04'45" | 00:39'13" |
| 8 | 04'56" | 00:44'09" |
| 9 | 05'41" | 00:49'50" |
| 10 | 05'06" | 00:54'56" |
| 10.1 | 06'10" | 00:55'37" |
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