3.1 km | 00:45:15 | 14:47/km日期: 2024-07-19 06:06 - 平均心率: 112 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 20'27" / 09'48" / 09'48" / 89'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'27" (+10'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:29'24" (+19'37") | 58 / 3058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.04 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'27" | 00:20'27" |
| 2 | 09'48" | 00:30'15" |
| 3 | 09'48" | 00:40'03" |
| 3.1 | 89'28" | 00:45'15" |
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