4.2 km | 01:08:06 | 16:15/km日期: 2024-07-19 21:40 - 平均心率: 70 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 13'01" / 12'25" / 14'08" / 427'53" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'01" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'08" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11:39'22" (+26'58") | 284 / 3284 |
5 | | 04:16'04" (+03'40") | 905 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.82 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 12'25" | 00:25'26" |
3 | 14'08" | 00:39'34" |
4 | 427'53" | 07:47'27" |
4.2 | 14'10" | 07:50'08" |