4.0 km | 02:04:35 | 30:48/km日期: 2024-07-19 14:13 - 平均心率: 87 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.4
Pace: 43'17" / 38'25" / 26'42" / 16'09" / 00'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'17" (+27'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'44" (+21'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'22" (+11'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'48" | 43 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.45 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5309.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'17" | 00:43'17" |
| 2 | 38'25" | 01:21'42" |
| 3 | 26'42" | 01:48'24" |
| 4 | 16'09" | 02:04'33" |
| 4.0 | 00'45" | 02:04'35" |
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