4.0 km | 00:40:00 | 09:53/km日期: 2016-08-20 09:12 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'18" / 09'35" / 10'50" / 13'03" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+04'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'02" (+06'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.69 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
922.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 09'35" | 00:15'53" |
| 3 | 10'50" | 00:26'43" |
| 4 | 13'03" | 00:39'46" |
| 4.0 | 05'16" | 00:40'00" |
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