315849_Mike Hsiao 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

5.0 km | 00:27:52 | 05:32/km

日期: 2016-08-19 18:14 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'03" / 05'33" / 08'18" / 06'20" / 05'33" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'36")

05'33" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'01")

05'25" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'07"

(22'08")

05'07"

1000 / 4000

5

05'32"

(27'40")

05'32" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'11"

(27'52")

08'50" (+03'43")

21 / 5021

8月累積里程 : 167.15 km

adidas supernova glide 累積 : 795.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

307437_gilbert Huang, 320982_Don Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'33"	00:11'36"
3	08'18"	00:19'54"
4	06'20"	00:26'14"
5	05'33"	00:31'47"
5.0	08'40"	00:31'58"

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