10.2 km | 00:56:03 | 05:28/km日期: 2016-08-19 19:24 - 總爬升: 236 m - 地點: 豐原體育場 - 平均心率: 169 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'30" / 05'36" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'20" / 05'14" / 05'47" / 27'25" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 240 / 10240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'36" | 00:11'06" |
| 3 | 05'23" | 00:16'29" |
| 4 | 05'25" | 00:21'54" |
| 5 | 05'23" | 00:27'17" |
| 6 | 05'26" | 00:32'43" |
| 7 | 05'20" | 00:38'03" |
| 8 | 05'14" | 00:43'17" |
| 9 | 05'47" | 00:49'04" |
| 10 | 27'25" | 01:16'29" |
| 10.2 | 04'42" | 01:17'37" |
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