10.0 km | 01:11:08 | 07:05/km日期: 2024-07-22 10:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'29" / 07'23" / 07'17" / 07'15" / 07'18" / 07'13" / 07'19" / 06'54" / 06'46" / 06'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
214.05 km 
New Balance Rebel V4 (27.5) 累積 :
302.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'23" | 00:14'52" |
| 3 | 07'17" | 00:22'09" |
| 4 | 07'15" | 00:29'24" |
| 5 | 07'18" | 00:36'42" |
| 6 | 07'13" | 00:43'55" |
| 7 | 07'19" | 00:51'14" |
| 8 | 06'54" | 00:58'08" |
| 9 | 06'46" | 01:04'54" |
| 10 | 06'04" | 01:10'58" |
| 10.0 | 05'17" | 01:11'08" |
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