4.4 km | 01:28:47 | 20:10/km日期: 2024-07-25 21:18 - 平均心率: 80 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 16'42" / 26'59" / 19'29" / 17'23" / 20'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'59" (+10'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'28" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'22" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'33" (+03'52") | 401 / 4401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.82 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 26'59" | 00:43'41" |
3 | 19'29" | 01:03'10" |
4 | 17'23" | 01:20'33" |
4.4 | 20'31" | 01:28'48" |