周政宏 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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8.6 km | 00:47:59 | 05:35/km

日期: 2016-08-23 05:34 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼爽 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'24" / 06'05" / 05'43" / 05'23" / 05'21" / 05'08" / 05'05" / 05'15" / 06'12" /

赤足訓練，狀況還可以，跑完腳底沒有那麼刺。

8月累積里程 : 231.79 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

侯威傑, 張佑安和其他 8 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快。

2016-08-23 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'05"	00:12'29"
3	05'43"	00:18'12"
4	05'23"	00:23'35"
5	05'21"	00:28'56"
6	05'08"	00:34'04"
7	05'05"	00:39'09"
8	05'15"	00:44'24"
8.6	06'14"	00:48'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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