4.2 km | 01:12:21 | 17:11/km日期: 2024-07-26 21:57 - 平均心率: 100 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 15'05" / 12'45" / 18'25" / 22'13" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'04" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'24" (+05'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'12" (+09'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'43" (+05'58") | 207 / 4207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.82 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 12'45" | 00:27'50" |
3 | 18'25" | 00:46'15" |
4 | 22'13" | 01:08'28" |
4.2 | 18'40" | 01:12'21" |