10.5 km | 01:03:57 | 06:06/km日期: 2016-08-22 18:09 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'39" / 06'17" / 07'26" / 06'14" / 05'52" / 06'51" / 06'52" / 05'02" / 05'05" / 05'09" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'14") | 476 / 10476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 309.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'17" | 00:12'56" |
| 3 | 07'26" | 00:20'22" |
| 4 | 06'14" | 00:26'36" |
| 5 | 05'52" | 00:32'28" |
| 6 | 06'51" | 00:39'19" |
| 7 | 06'52" | 00:46'11" |
| 8 | 05'02" | 00:51'13" |
| 9 | 05'05" | 00:56'18" |
| 10 | 05'09" | 01:01'27" |
| 10.5 | 05'14" | 01:03'57" |
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