10.6 km | 01:16:26 | 07:13/km日期: 2024-07-30 06:27 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.7
Pace: 08'31" / 07'07" / 06'42" / 06'30" / 06'13" / 05'54" / 06'54" / 07'40" / 08'24" / 07'11" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+02'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'04" (+03'11") | 585 / 10585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
274.33 km 
Nike Winflo 10 累積 :
162.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'07" | 00:15'38" |
| 3 | 06'42" | 00:22'20" |
| 4 | 06'30" | 00:28'50" |
| 5 | 06'13" | 00:35'03" |
| 6 | 05'54" | 00:40'57" |
| 7 | 06'54" | 00:47'51" |
| 8 | 07'40" | 00:55'31" |
| 9 | 08'24" | 01:03'55" |
| 10 | 07'11" | 01:11'06" |
| 10.6 | 09'04" | 01:16'25" |
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