12.6 km | 01:48:19 | 08:35/km日期: 2024-07-28 05:50 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'58" / 07'33" / 07'27" / 10'29" / 11'56" / 07'23" / 13'33" / 09'09" / 10'34" / 09'34" / 06'14" / 05'13" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'23" (+05'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" (+06'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'32" (+08'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'09" (+03'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'33" (+05'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'33" (+04'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'08" | 620 / 12620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
181.55 km 
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'33" | 00:14'31" |
| 3 | 07'27" | 00:21'58" |
| 4 | 10'29" | 00:32'27" |
| 5 | 11'56" | 00:44'23" |
| 6 | 07'23" | 00:51'46" |
| 7 | 13'33" | 01:05'19" |
| 8 | 09'09" | 01:14'28" |
| 9 | 10'34" | 01:25'02" |
| 10 | 09'34" | 01:34'36" |
| 11 | 06'14" | 01:40'50" |
| 12 | 05'13" | 01:46'03" |
| 12.6 | 05'09" | 01:49'15" |
留言 
展開計圈分析
