9.0 km | 00:41:22 | 04:35/km日期: 2024-07-28 18:02 - 平均心率: 180 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 72.8
Pace: 04'23" / 04'23" / 04'34" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'44" / 04'48" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'26" | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.41 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'23" | 00:08'46" |
| 3 | 04'34" | 00:13'20" |
| 4 | 04'40" | 00:18'00" |
| 5 | 04'36" | 00:22'36" |
| 6 | 04'36" | 00:27'12" |
| 7 | 04'36" | 00:31'48" |
| 8 | 04'44" | 00:36'32" |
| 9 | 04'48" | 00:41'20" |
| 9.0 | 03'29" | 00:41'22" |
留言 
展開計圈分析
