Owen Shao 2024/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Shao 基隆
ID 717664

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1.1 km | 00:07:28 | 06:40/km

日期: 2024-08-01 18:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.2

Pace: 06'37" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'51"

(07'28")

07'09" (+00'32")

118 / 1118

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 120.38 km

Mizuno Rider26/8.5 累積 : 449.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

Wang Jun Liu 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.1	07'17"	00:07'29"

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