7.5 km | 01:09:33 | 09:14/km日期: 2024-08-02 05:06 - 平均心率: 105 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 87.9
Pace: 06'18" / 06'13" / 06'04" / 06'07" / 06'04" / 13'55" / 16'43" / 15'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'53" (+07'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'43" (+10'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'42" (+09'39") | 521 / 7521 |
昨天練跑時為了閃晨運的長者左腳有點扭到，今天早上跑了5k就疼痛難耐，只好用走的，剛剛仔細看了一下左腳，還真的有點腫…😱😱😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
306.49 km 
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'13" | 00:12'31" |
| 3 | 06'04" | 00:18'35" |
| 4 | 06'07" | 00:24'42" |
| 5 | 06'04" | 00:30'46" |
| 6 | 13'55" | 00:44'41" |
| 7 | 16'43" | 01:01'24" |
| 7.5 | 15'42" | 01:09'35" |
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