康智淵 2024/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

康智淵高雄
ID 609664

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5.1 km | 00:35:13 | 06:53/km

日期: 2024-08-01 20:00 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.6

Pace: 07'04" / 07'04" / 07'06" / 06'58" / 61'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'59" (+00'05")

868 / 868

2

07'07"

(13'11")

07'05" (+00'11")

1004 / 1872

3

07'15"

(20'26")

07'12" (+00'18")

1005 / 2877

4

06'55"

(27'21")

06'55" (+00'01")

997 / 3875

5

06'57"

(34'18")

06'54"

1005 / 4881

6

00'41"

(34'59")

06'27"

105 / 4987

8月累積里程 : 44.57 km

母子鱷魚y拖 BN520 累積 : 402.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'04"	00:14'08"
3	07'06"	00:21'14"
4	06'58"	00:28'12"
5.0	06'52"	00:34'59"

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