楊炎勝 2013/09/06 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

11.2 km | 00:59:33 | 05:19/km

日期: 2013-09-06 06:06 - 地點: 光復院區 - 天氣: 好 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'10" / 05'09" / 04'58" / 05'05" / 05'17" / 05'35" / 05'25" / 05'32" / 05'25" / 05'20" / 05'34" / 05'21" /

原本想慢慢跑，因為昨晚被操核心，結果一跑起來還是一個樣，看來真的上癮了!

9月累積里程 : 116.66 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Carrie, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
3	04'58"	00:15'17"
4	05'05"	00:20'22"
5	05'17"	00:25'39"
6	05'35"	00:31'14"
7	05'25"	00:36'39"
8	05'32"	00:42'11"
9	05'25"	00:47'36"
10	05'20"	00:52'56"
11	05'34"	00:58'30"
11.2	05'20"	00:59'33"

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