何必問 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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14.5 km | 01:21:12 | 05:36/km

日期: 2016-08-25 19:17 - 地點: 中正大學訓練基地 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 04'42" / 05'27" / 05'26" / 05'21" / 05'21" / 05'18" / 05'54" / 05'29" / 05'29" / 06'50" / 05'46" / 05'39" / 05'26" / 05'22" / 07'22" /

基本訓練
--
夜跑沒有比較涼+_+

8月累積里程 : 314.39 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李建宏, 許瑞豊和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

何必問早晚都悶熱！！看來只有下雨天跑^_^

2016-08-25 21:36 ·

本本晚上大概就少了太陽直曬吧⋯⋯

2016-08-25 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'27"	00:10'09"
3	05'26"	00:15'35"
4	05'21"	00:20'56"
5	05'21"	00:26'17"
6	05'18"	00:31'35"
7	05'54"	00:37'29"
8	05'29"	00:42'58"
9	05'29"	00:48'27"
10	06'50"	00:55'17"
11	05'46"	01:01'03"
12	05'39"	01:06'42"
13	05'26"	01:12'08"
14	05'22"	01:17'30"
14.6	06'09"	01:21'11"

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