5.0 km | 00:35:14 | 07:01/km日期: 2016-08-25 09:46 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'50" / 06'50" / 07'16" / 08'39" / 06'07" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'30" (+04'23") | 15 / 5015 |
來陪兒子，，9:46才開跑，太晚，太熱，5k就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'50" | 00:13'40" |
| 3 | 07'16" | 00:20'56" |
| 4 | 08'39" | 00:29'35" |
| 5 | 06'07" | 00:35'42" |
| 5.0 | 11'04" | 00:35'52" |
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