5.0 km | 00:31:11 | 06:12/km日期: 2013-09-06 17:32 - 地點: 老地方 - 天氣: 很好 - 平均心率: 28 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'41" / 05'52" / 06'51" / 05'53" / 05'33" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'09") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'51" (+00'21") | 1017 / 2016 |
| 3 | | 06'50" (+01'20") | 1005 / 3021 |
| 4 | | 05'53" (+00'23") | 1011 / 4033 |
| 5 | | 05'30" | 1008 / 5042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'52" | 00:12'33" |
| 3 | 06'51" | 00:19'24" |
| 4 | 05'53" | 00:25'17" |
| 5 | 05'33" | 00:30'50" |
| 5.0 | 12'04" | 00:31'11" |
留言 
