10.2 km | 00:56:18 | 05:32/km日期: 2024-08-06 16:41 - 總爬升: 146 m - 地點: 楊梅照門路道至秀才登山步道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 73.4
Pace: 05'37" / 05'28" / 06'00" / 06'10" / 05'30" / 06'28" / 04'44" / 04'46" / 05'14" / 05'05" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'57") | 1038 / 1038 |
| 2 | | 05'29" (+00'53") | 1002 / 2041 |
| 3 | | 06'03" (+01'27") | 992 / 3033 |
| 4 | | 06'06" (+01'30") | 1008 / 4042 |
| 5 | | 05'26" (+00'50") | 1002 / 5044 |
| 6 | | 06'37" (+02'01") | 1003 / 6048 |
| 7 | | 04'36" | 996 / 7045 |
| 8 | | 04'47" (+00'11") | 1004 / 8049 |
| 9 | | 05'07" (+00'31") | 1003 / 9053 |
| 10 | | 05'15" (+00'39") | 1006 / 10060 |
| 11 | | 04'52" (+00'16") | 157 / 10217 |
終於休息夠了，10公里可以跑回一小時內太好了，我感受到身體真的有變強，今天跑的很順，之前只是身體跑太多還沒恢復所以沒有升級的感覺。
8月累積里程 : 301.14 km
Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'28" | 00:11'05" |
| 3 | 06'00" | 00:17'05" |
| 4 | 06'10" | 00:23'15" |
| 5 | 05'30" | 00:28'45" |
| 6 | 06'28" | 00:35'13" |
| 7 | 04'44" | 00:39'57" |
| 8 | 04'46" | 00:44'43" |
| 9 | 05'14" | 00:49'57" |
| 10 | 05'05" | 00:55'02" |
| 10.2 | 05'17" | 00:56'11" |
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