這應該是我第一次早起「練跑」。(比賽不算，因為一定要早起)
當初退伍騎單車環島都沒這麼熱血咧。
昨晚12點左右躺上床，卻睡不太著，但今天依然4點出頭就起床準備。
用過早餐，東摸西摸，4點40幾才出門。
清晨的街道安靜無聲，天還沒完全亮，沒開太快，捨不得讓引擎聲劃破這靜謐的世界。
在7-11買了運動飲料，趕緊到達德商工附近熱身準備出發。

一開始就是今天最硬的上坡路段，
車其實不算少，感覺被我老弟表了。
不過他說的沒錯，最硬的上坡的確就是一開始這段。
辛苦爬坡許久終於到制高點，沒多久也看到縣道139乙的指標，幾年前曾經帶著baby騎車走過。
我聽老弟的建議，選了「樹蔭較多」且「路較大條」的縣道150繼續跑。
結果路的確是比較大條，但樹蔭滿少的orz還沒到折返點我就飽受日曬之苦。
去程的路上狗也頗多，很「盡責」地對著我吠，害我都得停下來走緩慢通過以策安全。
後來6:50左右才在150的終點折返，不知是路線不算輕鬆，還是我變弱了。

進OK再買一瓶運動飲料，返程。

回程是緩上坡，但太陽也慢慢變大，雖然還沒熱到很誇張，但走的頻率已變高，剩最後6~8公里時吃了能量補充包。回程後反而狗變少了。

去程只有遇到一個跑友，回程的車友慢慢變多，跑友倒是沒再遇到。

最後4公里都是下坡，其實可以不用停，但我累了，偷懶休息了幾次。

今天的練跑距離：縣道150 32K~43.5K 來回 應該是23K而已!?

去年陽明山路跑被山路還有高溫電得很慘，下禮拜希望能進步一些。