11.0 km | 01:43:09 | 09:22/km日期: 2024-08-04 10:22 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 77
Pace: 08'48" / 09'06" / 06'44" / 05'42" / 07'50" / 17'20" / 09'56" / 06'47" / 06'48" / 09'10" / 13'26" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+04'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'20" (+11'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+04'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'09" (+03'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'26" (+07'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'59" (+01'17") | 7 / 11007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.32 km 亞瑟士 Magic speed 2 累積 :
1095.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'06" | 00:17'54" |
3 | 06'44" | 00:24'38" |
4 | 05'42" | 00:30'20" |
5 | 07'50" | 00:38'10" |
6 | 17'20" | 00:55'30" |
7 | 09'56" | 01:05'26" |
8 | 06'47" | 01:12'13" |
9 | 06'48" | 01:19'01" |
10 | 09'10" | 01:28'11" |
11 | 13'26" | 01:41'37" |
11.0 | 08'46" | 01:41'41" |