10.2 km | 01:01:25 | 06:00/km日期: 2016-08-27 09:09 - 總爬升: 113 m - 地點: 丹鳳國小操場 - 天氣: 時晴，時陰，時雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 06'08" / 06'04" / 06'21" / 06'34" / 06'16" / 06'06" / 05'39" / 05'49" / 06'52" / 05'17" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 210 / 10210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'04" | 00:12'12" |
| 3 | 06'21" | 00:18'33" |
| 4 | 06'34" | 00:25'07" |
| 5 | 06'16" | 00:31'23" |
| 6 | 06'06" | 00:37'29" |
| 7 | 05'39" | 00:43'08" |
| 8 | 05'49" | 00:48'57" |
| 9 | 06'52" | 00:55'49" |
| 10 | 05'17" | 01:01'06" |
| 10.2 | 05'13" | 01:02'12" |
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