Frank Chuang 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chuang 高雄
ID 228631

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5.0 km | 00:30:47 | 06:08/km

日期: 2016-08-20 07:59 - 平均心率: 173 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 4986 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'07" / 06'16" / 06'08" / 06'17" / 373'57" /

熱呼呼

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 38.82 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 442.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳青麟, 張文和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'16"	00:12'23"
3	06'08"	00:18'31"
4	06'17"	00:24'48"
5.0	05'53"	00:30'47"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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