5.2 km | 01:54:49 | 21:53/km日期: 2024-08-09 10:15 - 平均心率: 87 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 29°C - 濕度: 87.9
Pace: 02'04" / 26'18" / 00'58" / 22'36" / 62'42" / 00'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.76 km 2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5258.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'04" | 00:02'04" |
2 | 26'18" | 00:28'22" |
3 | 00'58" | 00:29'20" |
4 | 22'36" | 00:51'56" |
5 | 62'42" | 01:54'38" |
5.2 | 00'45" | 01:54'49" |