10.0 km | 00:50:48 | 05:04/km日期: 2024-08-07 05:12 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'33" / 04'52" / 05'05" / 05'06" / 05'20" / 05'05" / 04'48" / 05'18" / 04'58" / 04'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.44 km 
母子鱷魚 3代丫拖桃紅 累積 :
306.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'52" | 00:10'25" |
| 3 | 05'05" | 00:15'30" |
| 4 | 05'06" | 00:20'36" |
| 5 | 05'20" | 00:25'56" |
| 6 | 05'05" | 00:31'01" |
| 7 | 04'48" | 00:35'49" |
| 8 | 05'18" | 00:41'07" |
| 9 | 04'58" | 00:46'05" |
| 10 | 04'57" | 00:51'02" |
| 10.0 | 04'48" | 00:51'04" |
展開計圈分析
留言 
