徐小煌 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:37:04 | 05:17/km

日期: 2016-08-25 06:27 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'40" / 05'00" / 04'56" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'42"

(18'42")

05'20" (+00'06")

3502 / 3502

2

18'20"

(37'02")

05'14"

3499 / 7000

3

00'04"

(37'06")

05'07"

13 / 7013

8月累積里程 : 59.77 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, key man 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'12"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'40"	00:27'04"
6	05'00"	00:32'04"
7	04'56"	00:37'00"
7.0	04'45"	00:37'04"

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