3.0 km | 00:22:07 | 07:19/km日期: 2016-08-20 07:08 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3640 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'57" / 07'33" / 07'21" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" | 1002 / 1002 | 166 / 86 |
| 2 | | 07'31" (+00'36") | 1002 / 2005 | 166 / 79 |
| 3 | | 07'20" (+00'25") | 1001 / 3007 | 165 / 82 |
| 4 | | 12'13" (+05'18") | 21 / 3029 | 37 / 218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.24 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'33" | 00:14'30" |
| 3 | 07'21" | 00:21'51" |
| 3.0 | 12'13" | 00:22'07" |
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