馮小強 2024/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

馮小強高雄
ID 87668

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1.5 km | 00:10:44 | 07:06/km

日期: 2024-08-13 18:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.6

Pace: 07'05" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

03'39"

(10'44")

07'08" (+00'04")

511 / 1511

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 8.35 km

New Balance fuelcell TC 累積 : 140.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.5	07'08"	00:10'44"

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