3.0 km | 00:16:50 | 05:36/km日期: 2016-08-29 20:24 - 平均心率: 165 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'24" / 05'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'07") | 200 / 1200 |
| 3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 2200 |
| 4 | | 06'53" (+01'29") | 199 / 2399 |
| 5 | | 05'23" | 601 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'45" | 00:11'09" |
| 3.0 | 05'41" | 00:16'51" |
留言 
