9.1 km | 01:11:17 | 07:50/km日期: 2024-08-13 21:57 - 平均心率: 124 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8
Pace: 08'59" / 06'31" / 08'28" / 06'30" / 07'05" / 07'08" / 07'20" / 08'25" / 12'36" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'29") | 95 / 2095 |
4 | | 05'04" (+00'12") | 800 / 2895 |
5 | | 10'26" (+05'34") | 383 / 3278 |
6 | | 04'52" | 800 / 4078 |
7 | | 10'34" (+05'42") | 377 / 4456 |
8 | | 04'58" (+00'06") | 800 / 5256 |
9 | | 11'29" (+06'37") | 348 / 5604 |
10 | | 04'54" (+00'02") | 800 / 6404 |
11 | | 11'48" (+06'56") | 338 / 6742 |
12 | | 04'53" (+00'01") | 800 / 7542 |
13 | | 12'23" (+07'31") | 322 / 7865 |
14 | | 12'36" (+07'44") | 1000 / 8865 |
15 | | 12'42" (+07'50") | 223 / 9089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.53 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 06'31" | 00:15'30" |
3 | 08'28" | 00:23'58" |
4 | 06'30" | 00:30'28" |
5 | 07'05" | 00:37'33" |
6 | 07'08" | 00:44'41" |
7 | 07'20" | 00:52'01" |
8 | 08'25" | 01:00'26" |
9 | 12'36" | 01:13'02" |
9.1 | 11'46" | 01:14'05" |