7.2 km | 04:05:35 | 34:16/km日期: 2024-08-14 17:13 - 平均心率: 123 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.5
Pace: 11'15" / 09'17" / 09'05" / 08'48" / 10'16" / 10'39" / 21'00" / 248'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'51" (+04'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'39" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'59" (+12'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16:34'49" (+26'02") | 164 / 7164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.08 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1387.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 09'17" | 00:20'32" |
| 3 | 09'05" | 00:29'37" |
| 4 | 08'48" | 00:38'25" |
| 5 | 10'16" | 00:48'41" |
| 6 | 10'39" | 00:59'20" |
| 7 | 21'00" | 01:20'20" |
| 7.2 | 247'18" | 02:01'01" |
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