11.0 km | 01:00:02 | 05:27/km日期: 2024-08-16 04:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'09" / 05'45" / 05'28" / 05'21" / 05'19" / 05'19" / 05'17" / 05'21" / 05'16" / 05'10" / 05'11" / 43'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
354.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'45" | 00:11'54" |
3 | 05'28" | 00:17'22" |
4 | 05'21" | 00:22'43" |
5 | 05'19" | 00:28'02" |
6 | 05'19" | 00:33'21" |
7 | 05'17" | 00:38'38" |
8 | 05'21" | 00:43'59" |
9 | 05'16" | 00:49'15" |
10 | 05'10" | 00:54'25" |
11 | 05'11" | 00:59'36" |
11.0 | 40'29" | 01:00'02" |