李同湖 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:32:35 | 06:19/km

日期: 2016-08-31 18:03 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 06'39" / 06'20" / 06'16" / 06'22" / 06'08" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'38" (+00'31")

987 / 987

2

06'20"

(12'54")

06'16" (+00'09")

1009 / 1997

3

06'15"

(19'09")

06'18" (+00'11")

990 / 2988

4

06'21"

(25'30")

06'19" (+00'12")

1004 / 3993

5

06'09"

(31'39")

06'07"

1004 / 4997

6

00'56"

(32'35")

06'05"

153 / 5150

團練，月底了陪老婆輕鬆跑~~

8月累積里程 : 416.17 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

andy , ricky tseng 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

老飛晚上好。

2016-08-31 22:33 ·

1 個人推

andy 午安愉快!

2016-09-01 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'20"	00:12'59"
3	06'16"	00:19'15"
4	06'22"	00:25'37"
5	06'08"	00:31'45"
5.2	05'31"	00:32'35"

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